{"id":20027,"date":"2022-12-03T13:48:29","date_gmt":"2022-12-03T12:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.next-food.net\/insectos-comestibles-para-llenar-nuestros-platos\/"},"modified":"2022-12-10T21:35:53","modified_gmt":"2022-12-10T20:35:53","slug":"insectos-comestibles-para-llenar-nuestros-platos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.next-food.net\/es\/guia-de-insectos-comestibles\/insectos-comestibles-para-llenar-nuestros-platos\/","title":{"rendered":"Insectos comestibles para llenar nuestros platos"},"content":{"rendered":"<p>Durante muchos a\u00f1os, los insectos comestibles se han presentado como <strong>una de las principales alternativas al consumo de carne<\/strong> para aportar las prote\u00ednas y minerales necesarios para alimentar a la creciente poblaci\u00f3n mundial. . El impacto negativo sobre el medio ambiente de la ganader\u00eda c\u00e1rnica ya es palpable y las previsiones de especialistas y cient\u00edficos son claras en este tema: es imposible imaginarse poder producir suficiente carne para alimentar a todos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.next-food.net\/es\/guia-de-insectos-comestibles\/insectos-comestibles-un-gran-desafio-para-nuestro-futuro-alimentario\/\">Comer insectos comestibles<\/a> se anuncia, por lo tanto, como uno de los modos de consumo de prote\u00ednas del futuro, pero no s\u00f3lo. \u00bfSab\u00edas, por ejemplo, que el <strong>colorante alimentario E120<\/strong>, o carm\u00edn, <strong>procede de la cochinilla, que forma parte de la familia de los insectos<\/strong>. Siendo las industrias alimentaria y farmac\u00e9utica grandes usuarias del E120, se estima que cada persona ya consume alrededor de 500 gramos de insectos por este medio. Si a este consumo le sumamos la presencia accidental de insectos en determinados productos alimenticios industriales (cereales, legumbres y harinas), obtenemos, seg\u00fan los expertos, una cifra en torno a 1 kilogramo de insectos consumidos por persona <strong>cada a\u00f1o. Aqu\u00ed hay quiz\u00e1s algo para levantar el freno psicol\u00f3gico que rodea el consumo de estas peque\u00f1as bestias, al menos en Occidente.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/www.next-food.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/des-insectes-comestibles-dans-nos-assiettes-1.jpg\" alt=\"Des insectes comestibles dans nos assiettes-1\" title=\"\"><\/p>\n<h2>Consumo ya establecido en muchos pa\u00edses del mundo<\/h2>\n<p>Si la entomofagia, el consumo de insectos, sigue siendo <strong>una curiosidad en Francia<\/strong> y m\u00e1s generalmente en Occidente, por otro lado es <strong>com\u00fan y normal en muchos pa\u00edses<\/strong>. Todas las personas que han viajado o se han alojado en Asia, y m\u00e1s concretamente en Tailandia, China o Jap\u00f3n, han notado la presencia en los puestos de los comerciantes de m\u00faltiples especies de insectos, disponibles en muchas formas: brochetas, platos o harinas.<\/p>\n<div>Tambi\u00e9n es posible extender este hallazgo a ciertos pa\u00edses de \u00c1frica o Am\u00e9rica del Sur. Por lo tanto, no existe una contraindicaci\u00f3n general para la entomofagia, sino solo casos espec\u00edficos a los que volveremos m\u00e1s adelante. El principal obst\u00e1culo que limita la generalizaci\u00f3n del consumo de insectos comestibles en nuestras regiones y por lo tanto esencialmente psicol\u00f3gico y cultural, lo que pone de relieve la importancia de la forma en que estos insectos son preparados, cocinados, decorados y presentados. Por lo tanto, parece necesaria una verdadera \u00abeducaci\u00f3n culinaria\u00bb para aprender a integrar gradualmente los insectos en los alimentos cotidianos para superar los bloqueos causados \u200b\u200bpor su aspecto visual, que sigue siendo aterrador y poco apetecible para la mayor\u00eda.<\/div>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 son estos insectos comestibles?<\/h2>\n<p>Es importante comprender que <strong>no todos los insectos son comestibles<\/strong> y que, por lo tanto, debe obtener suministros escrupulosamente de especialistas, cuya producci\u00f3n est\u00e1 controlada y garantizada sin riesgos para la salud. Las principales variedades de insectos que ahora se pueden comprar f\u00e1cilmente por internet o en determinadas tiendas son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Grillos (enteros o en harina).<\/li>\n<li>Las langostas.<\/li>\n<li>Las cigarras.<\/li>\n<li>Hormigas tejedoras.<\/li>\n<li>Escorpiones negros.<\/li>\n<li>Tar\u00e1ntulas.<\/li>\n<li>Gusanos de la harina.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas diferentes especies generalmente est\u00e1n disponibles en su forma natural, pero tambi\u00e9n en recetas aromatizadas utilizando ingredientes como lim\u00f3n, albahaca, curry, guindilla o varias salsas habituales en la dieta diaria.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/www.next-food.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/des-insectes-comestibles-dans-nos-assiettes-2.jpg\" alt=\"Des insectes comestibles dans nos assiettes-2\" title=\"\"><\/p>\n<h2>Alimentos muy ricos en nutrientes<\/h2>\n<p>Si la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentaci\u00f3n lleva abogando por la cr\u00eda y consumo de insectos desde 2013 es principalmente por <strong>su alto contenido natural en nutrientes<\/strong>. Este aspecto nutritivo los convierte en una alternativa realista al consumo de carne, a la vez que permite formas de producci\u00f3n y crianza m\u00e1s respetuosas y amables con el planeta, como veremos m\u00e1s adelante.<\/p>\n<p>Estos nutrientes que se encuentran en los insectos comestibles son:<\/p>\n<ul>\n<li>Prote\u00edna (hasta un 50 % para gusanos de la harina).<\/li>\n<li>Zinc.<\/li>\n<li>Hierro.<\/li>\n<li>Omega 3 y Omega 6.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para completar este aspecto nutricional, habr\u00eda que a\u00f1adir que el consumo de insectos tiene menos grasa y colesterol que las carnes tradicionales a la vez que aporta hidratos de carbono, que est\u00e1n completamente ausentes en la composici\u00f3n de la carne de vacuno, de ave o del cerdo.<\/p>\n<p>De plus, la simplicit\u00e9 naturelle de l&#8217;\u00e9levage d&#8217;insectes, y compris de mani\u00e8re industrielle, limite consid\u00e9rablement le risque de maladies et de crises sanitaires qui frappent r\u00e9guli\u00e8rement les industries agro-alimentaires des secteurs de la viande et du poisson dans de nombreux pays a trav\u00e9s del mundo. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los hallazgos del informe de la FAO sobre el papel del consumo de insectos comestibles y las perspectivas para la seguridad alimentaria y animal, haga clic en aqu\u00ed.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/www.next-food.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/des-insectes-comestibles-dans-nos-assiettes-3.jpg\" alt=\"Des insectes comestibles dans nos assiettes-3\" title=\"\"><\/p>\n<h2>Producci\u00f3n mucho m\u00e1s amable con el medio ambiente<\/h2>\n<p>El inter\u00e9s por criar y consumir insectos no se limita a su aporte de prote\u00edna animal, pues su producci\u00f3n tiene la ventaja de ser <strong>mucho menos da\u00f1ina para el equilibrio ambiental que la de la carne<\/strong>. Un equilibrio que ahora sabemos que es particularmente fr\u00e1gil y cada vez m\u00e1s amenazado.<\/p>\n<p>La mejor manera de visualizar y comprender las diferencias entre criar insectos y criar diferentes carnes es a trav\u00e9s de comparaciones directas:<\/p>\n<ul>\n<li>Se necesitan 20 kg de alimento vegetal para obtener 1 kg de prote\u00edna en la cr\u00eda de ganado, 7 kg de alimento en la cr\u00eda de cerdos, en comparaci\u00f3n con solo 2 kg para la cr\u00eda de insectos.<\/li>\n<li>Para obtener 1 kg de carne de res se deben utilizar 60 litros de agua para dar de beber a los animales y regar los cultivos para su alimentaci\u00f3n, mientras que los insectos se hidratan directamente a trav\u00e9s de su alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Se necesita diez veces menos espacio para que los insectos produzcan una cantidad de prote\u00edna animal que para producir la misma cantidad en la ganader\u00eda.<\/li>\n<li>Las emisiones de gases de efecto invernadero de la producci\u00f3n de insectos comestibles son 100 veces m\u00e1s bajas que las de la producci\u00f3n de carne animal.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo se debe evitar comer insectos?<\/h2>\n<p><strong>Los insectos contienen los mismos al\u00e9rgenos que los crust\u00e1ceos, moluscos y \u00e1caros<\/strong>. Las personas que saben que son al\u00e9rgicas deben por tanto, a priori, evitar el consumo de insectos comestibles, o al menos disponer del medicamento para reducir los efectos de una posible reacci\u00f3n al\u00e9rgica.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante recordar que el consumo de insectos debe limitarse a productos criados y comercializados por un sector profesional y no debe hacerse a trav\u00e9s de la recolecci\u00f3n personal de insectos en la naturaleza. De hecho, pueden contener productos nocivos, como pesticidas, insecticidas y herbicidas que est\u00e1n presentes en nuestros jardines, campos y bosques.<\/p>\n<p>En el contexto de una dieta vegetariana o vegana, los insectos tambi\u00e9n est\u00e1n excluidos, si bien hay que admitir que su cr\u00eda elimina, de hecho, las escenas de maltrato animal que a menudo est\u00e1n en el origen de la decisi\u00f3n de no consumir m\u00e1s carne y pez.<\/p>\n<p><em>Recomendamos estas otras p\u00e1ginas: <\/em><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.next-food.net\/es\/guia-de-insectos-comestibles\/los-beneficios-de-comer-insectos-para-nuestra-salud\/\">Las virtudes de los insectos comestibles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.next-food.net\/es\/guia-de-insectos-comestibles\/insectos-comestibles-un-gran-desafio-para-nuestro-futuro-alimentario\/\">Alimentando a la humanidad con insectos comestibles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.next-food.net\/es\/guia-de-insectos-comestibles\/las-mejores-recetas-con-insectos-comestibles\/\">Recetas basadas en insectos comestibles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.next-food.net\/es\/guia-de-insectos-comestibles\/comer-insectos-comestibles-que-tan-seguro\/\">Precauciones antes de consumir insectos comestibles<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante muchos a\u00f1os, los insectos comestibles se han presentado como una de las principales alternativas al consumo de carne para aportar las prote\u00ednas y minerales necesarios para alimentar a la creciente poblaci\u00f3n mundial. . 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